1.顔を正面に向ける。

 2.弓の先(末弭)を床につけ
   体の中心に矢尻がくるよう
   矢を置く。(左上の図)

 3.矢を一手とり
   両手を同時に上げる。

 4.肩の高さで番える。

 5.番え終わった後、
   弓を膝頭に置く。